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其他資訊
一台縫紉機
作出最實穿＆好搭配の個人風格手作服
買了一塊喜歡的布料，好想用它來作點什麼……
看到喜歡的衣服款式，卻沒喜歡的顏色花樣……
想要有質感的實穿款，但是價錢好貴買不起……
只要有一台縫紉機＆跟著本書逐步實作，以上的問題都可以完美解決！
★縫紉新手也能自學成才！
縫紉機的基礎入門、工具、紙型的準備、布料的處理、斜布條收邊的應用……
開始裁縫前的工序非常繁多，但只要準備齊全，其實就等於完成了一半！
本書專為手作服初學者規劃了完整的基礎教學，所有縫紉新手會遇到的問題都有詳細的教學指引。
‧紙型配置方式──不想浪費心愛的布料＆挑戰印花布料的對花一定要懂！
‧各種車縫方法──細褶‧尖褶‧細針形褶襉‧褶襉，只要加入一些變化，設計感大不同！
‧縫紉機的使用──只要學會書中的縫紉機使用方式，普遍多數的作品皆可完成。
‧布邊的處理──想要作出美觀又耐穿的衣物，布邊就要收得漂亮！不論是搭配斜布條滾邊、斜布條貼邊、Z字形車縫……縫製手作服常用的處理方式皆有詳細教學。
只要跟著「基本的縫製過程」單元打下完整的基礎，
再逐步進入各作品的實際製作，就能作出高水準的完成度喔！
★明明是基本款，穿搭變化一級棒！
傘狀連身裙、鬆緊帶連身裙、落肩長版上衣、領台襯衫、寬版褲、窄管褲……
本書收錄的作品都是經典不敗的好穿搭基本款，
不論是想要修身遮屁屁，還是展現優雅時尚風，
將這16件精選版型自由縫製＆混搭，就能創造出Ｎ種個人的穿衣風格。
★女孩的衣櫃總是少一件？喜歡的樣式、想要的花色，簡單作‧立刻穿！
愈是線條乾淨的版型，愈能因布料的變化展現截然不同的趣味變化。
純淨素色連身裙、俏麗碎花連身裙、顯瘦條紋連身裙……
就算是同一件版型的作品，只要使用不同的布料製作，就算縫製多次也不厭倦。
★２張大雙面原寸紙型一次打包帶走！
還不會打版製衣不要緊，原圖照描超簡單！
本書作品均附有S/M/L/LL等不同尺寸的原寸紙型＆裁布配置圖，
既方便讀者立即使用，也可從中領略製版＆配布的小訣竅。
請以愉悅的心情享受自製手作服的樂趣，
為個人衣櫃加入獨家品牌的得意作品吧！
- 作者： 伊藤みちよ 新功能介紹
- 譯者：洪鈺惠
- 出版社：雅書堂 新功能介紹
- 出版日期：2017/03/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲色男上網想找學生妹包養。（圖／記者黃克翔攝） 社會中心／高雄報導 一名張姓男子到聊天室大PO「我只想要性愛！你拿你要的！我用我要的！」企圖尋找包養對象，又因為該網站並沒有限制瀏覽對象，因此被網路警察發現後，依違反兒少性剝削防制條例，一審判處有期徒刑3月，得易科罰金。 據判決書，張男在「UTHome聊天室」以帳號暱稱「包養好商量」，刊登「包養大概就是～低調～保密～不黏～享受～輕鬆～金錢～性愛！」、「金額都是現金付款～所以你不用擔心！我很單純～我只想要性愛！你拿你要的！我用我要的！」、「你的職業是什麼～～？放假是學生嗎～～～？」等露骨言語，表達對價的性交行為訊息，然而該網站無法防範兒童、少年瀏覽，因此涉法。 法院審理後認為，張男的發文對於上網瀏覽的兒童及少年身心發展、價值觀養成皆有不良影響，而且他早在2007年也因類似案件被判2月有期徒刑，素行不佳，對上網瀏覽的兒少身心健全發展，及價值觀養成都有不良影響，此次為再犯，不宜從寬量刑，因此依違反兒少性剝削防制條例第40條，處3月有期徒刑，得易科罰金，仍可上訴。
文、圖／退休好幸福 隨著全球暖化的影響，臺灣的夏天一年比一年還要酷熱，面對這樣的炙熱環境，我們該如何避免中暑，讓身體更加舒暢呢？對此，《退休好幸福》團隊特別邀請萬芳醫院家醫科醫師劉奕，以及傳統醫學科醫師何孟杰，為大家來解答，如何善用中西醫智慧，度過一個舒爽夏日。 Q1：運動時，將冷毛巾敷在脖子上降溫正確嗎？ 【西醫觀點】：脖子上的頸動脈竇是調節人體血壓的重要位置，如果使用過於冰冷的毛巾刺激，會導致血管收縮，刺激頸動脈竇造成血壓瞬間下降，就很容易昏倒。劉奕醫師強調，倘若本身有血管硬化，更不適合此種作法，萬一因血管收縮而堵住，將有腦神經中風的風險，建議用常溫的毛巾即可，盡量別用冰毛巾。 【中醫觀點】：運動的目的，本來就是要讓身體發汗、促進血液循環，這時若在脖子覆蓋毛巾，反而抑制了效果。何孟杰醫師表示，脖子與背部有許多聯繫經絡的穴位，如果在血液循環正好時，放上冰涼毛巾，寒性的物質因此被人體吸入，如同做了「反效果」的三伏貼，反而傷身。最好方法是帶著乾毛巾，出汗時直接擦掉就好。 Q2：白天好熱，可以選擇在晚上運動嗎？ 【西醫觀點】：避開中午12點至2點正中午的時刻，外出需注意補水與防曬；而睡前運動，會刺激交感神經，使人心情亢奮，建議在睡前4小時內不要運動，若想動一動，做些輕微的伸展就好。最佳運動時間建議為下午至傍晚時分，以健走的方式，一次30分鐘，讓心跳有加速、微微喘的感覺即可。 劉奕醫師指出，有些人喜歡在清晨時出門運動，雖然該時段天氣較涼爽，但切記穿著醒目顏色的服飾，以免發生危險。另外特別提醒糖尿病的朋友，務必帶些小點心在身上，以防血糖過低而昏倒。 【中醫觀點】：在中醫的理論中，認為應該在太陽光還在的時候運動，傍晚太陽下山時就應該休息，以不擾動筋骨，不出汗傷陽為原則。何孟杰醫師說明，臨床上常見的夜間運動後導致的失眠、血壓偏高、頭暈等症狀，都是錯誤的運動習慣所造成的，建議清晨太陽剛升起時運動，上午10點前結束，在氣溫還未太高的時候就休息。 在戶外活動時，就算時間再短，也要避免在炙熱的太陽下待太久，尋找可以遮蔽的地方，多補充水分，都是預防中暑的主要重點。 Q3：從戶外進入室內時，需要先將汗擦乾，否則容易感冒？ 【西醫觀點】：當周圍的溫度迅速轉換時，鼻黏膜無法快速適應溫差而收縮，白血球無法到達鼻黏膜，抵抗力容易變差，就比較有可能感冒。當從炎熱的戶外準備進入冷氣房時，將汗擦乾可解除身體的黏膩感，但重點應該在瞬間冷空氣對於氣管的刺激，以及心血管的問題。 【中醫觀點】：這是當然，人體對溫差的反應視情況而定，如有過敏性鼻炎的患者，甚至會引發如噴嚏連作等的過敏反應；若出外流汗在進冷氣房前都應該要將汗擦乾。中醫云：「風為百病之長」，在天氣熱時身體的毛孔會打開流汗以散熱，若不將汗擦乾，這時冷氣房的風及寒氣可以直接侵入人體內，使我們陽氣受損，久而久之對人體產生危害。 Q4：晚上熱到睡不著，可以開著電風扇吹到天亮嗎？ 【西醫觀點】：晚上睡覺時電風扇直吹，除了容易著涼之外，有可能會導致局部血流量不足而產生抽筋。另外，若有不寧腿症狀群者，最好讓電風扇轉動，避免持續吹向小腿方向，降低小腿不適的機率。 【中醫觀點】：何孟杰醫師說，人體可適應溫度但無法適應風，而電風扇產生的風，對體質虛弱者就是一種危害，就算只吹到牆壁，反彈回來的弱風也有一定的影響。因此，容易感冒者盡量不要在夜間吹電風扇，以免讓風邪進入體內，產生過敏性鼻炎、腹瀉、抽筋等影響。 Q5：夏天飲酒、吃冰消暑，睡前真的不適合嗎？ 【西醫觀點】：劉奕醫師解釋，若有氣喘、慢性阻塞性肺病者，應盡量少吃，以免病情發作；至於睡前飲酒，因啤酒熱量高，且容易使痛風發作，或有攝護腺肥大的男性，會有夜間頻尿的情形發生，如果真的想喝，可於睡前小啜一杯紅酒，限量50CC以內，國外曾有研究發現，紅酒具有抗氧化及預防心血管疾病的功能。 【中醫觀點】：在中醫的論點中，冰品為寒性，對人體的危害很大。如果想吃，建議以涼性的綠豆薏仁湯取代，消熱解暑；但夏天難免會接觸到各種冰涼的飲料，在陽氣最旺盛的中午時分食用，對身體影響較小，提醒本身為寒性體質者，為了健康盡量要少吃一點冰。 ◆飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障。飲酒過量，害人害己。未成年請勿飲酒。 更多健康影音，請上《退休好幸福》 //www.retire.tw/health-list.php 3招挑對太陽眼鏡 中暑急救術：移、敷、促、浸、擦 降溫退火！盛夏涼食補 疲勞、中暑，刮痧真的有效嗎？
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